Transférer un compte de FoxMail vers Thunderb

Bjour à tous,
Voilà, je voudrais tester Thunderbird pour gerer mes mails. J'ai actuellement deux compte mail (un pop classique et un Hotmail).
J'ai vu que dans un ancien post, on parlait déjà de ça, mais j'ai pas tout compris. Donc voilà ma question :
Est-il possible de transférer (simplement) mes comptes de Foxmail vers Thunderbird ? C'est à dire mes anciens mails et mes carnet d'adresse.

Messieurs, Dames, à vot' bon coeur, si vous pouvez m'aider...