Aide pour l'achat d'un premier Reflex

Bonjour,
Je souhaite acquérir prochainement un APN Reflex mais je ne sait pas trop lequel choisir pour mon type d'utilisation...
Je possède déjà un bridge "Kodak EasyShare Z710" qui me permet de faire quelques beau clichés mais j'aimerais pouvoir aller un peu plus loin. D'autant plus que le Z710 n'est pas très au point pour les photos en lieu sombre ou en nuit et qu'il est très lent. De plus il manque un stabilisateur :S

Je voudrais pouvoir faire à la fois des photographie de paysages de jour ou de nuit (villes, monuments peu éclairés, ...), des photos de famille, de sport dans un premier temps.
Ensuite je pense que je rajouterai un peu d'argent pour pouvoir faire des photos macro d'insectes, fleurs et autres (d'après ce que j'ai compris il me faudrait un objectif d'environ 50 à 200mm?!) mais pour le moment je m'accorde un budget d'environ 400 - 600€.

J'hésite entre plusieurs appareils :
* PENTAX K-m (18/55 mm)
* NIKON D60 (AF-S DX VR 18-55)
* SONY DSLR-A200 (18-70 mm)
* CANON EOS 1000D (18/55 mm)

Et je voudrais aussi savoir à quoi sert un flash additionnel et dans quels cas il est utile même si ça ne me concerne pas (pour ma culture :p).

Pourriez vous me conseiller sur un choix parmi les 4 ou autre qui conviendrais à mes besoins ?
Merci d'avance