Convertir des VLC media file ou .flv

Bonjour,
pour mettre des clips sur mon iPhone je vais sur youtube et je copie les fichiers dans Temporary Internet Files ça marche très bien,je trie par rapport à la taille et je copie le fichier que je converti avec Movies2iPhone.

Mais certains fichier sont du type VLC media file .flv et ceux la je ne peux pas les convertir avec mon logiciel.. peut etre qu'il y a un logiciel pour convertir les .flv en .avi que je convertirai avec Movies2iPhone ou directement en MPEG4 ??

merci d'avance