Carte vidéo trop faible ?? et le reste ....

Bonjour,
Le père Noêl m'apporté un camescope Sanyo VPC - HD 1010.Pas de problème quant à son utilisation , par contre sur mon pc de 2005 les vidéos une fois transféres sortent sacadées (sous Nero 8) .Sur la TV (cathodique pour quelques jours encore ) c'est correct.Ma carte vidéo est :
PCI Express 128DDR DVI/VGA
ASUS AXSE-X
PCI Express 16x DDR128Mo

La connexion se fait en USB entre le socle Sanyo et le PC.
En HD , ma carte est bien trop faible et même limitte en standart..
Le reste de mon PC
UC PIV 3.0 1024RDRAM DD160Go DVDRW Sans OS
PIV 3.0 GHz-L2 1024 Ko FSB800
RAM 1024Mo RDRAM
DD 1X160 Go SATA 8Mo.

Ma question est donc , si je change de carte vidéo , que choisir pour une telle configuration et si je prends une carte vidéo HD avec HDMI , le reste du PC sera t'il suffisant .Encore faut il que je puisse relier le socle par l'HDMI qui s'y trouve et l'HDMI de la carte , car sur la notice , l'HDMI sert au branchement TV et l'USB au PC.
Mais dans ce cas je doute fort que puisse traiter de la HD par l'USB.
Autre solution , le lecteur de carte SD .J'ai essayé et là il me dit au bout d'un trés long temps que en gros la carte est trop faible.
Vos avis m'intéressent , car je suis nul en vidéo , c'est mon premier cam et à 62 ans c'est un peu dur de s'y retrouver.
Bien cordialement à tous :passez un joyeux révéillon et une merveilleuse année 2009.

Ps : je pense que vous allez me lire souvent quant je vais me lancer dans le montage :à ce sujet , quels logiciels gratuit pour nul me conseillez vous