Connexion Instagram

Bonjour,
Suite à un changement de téléphone mais impossible pour moi de me rappeler de mon mot de passe. Lors que je fait mot de passe oublier le lien que m’envoie Instagram me dirige directement sur la page pour se connecter ..
je n’arrive donc pas à me connecter à mon compte, j’espère que vous pouvez m’aider .. mercii d’avance