Comment créer une machine virtuelle en W 7 - 32 bits

Bonsoir,
J'ai un ordinateur portable qui est en W 7 - 64 bits et je voudrais créer une machine virtuelle en W 7 - 32 bits

Pour info j'avais créé une machine virtuelle en XP mais je dois toujours passer d'une machine à l'autre, ce qui est pénible...
J'aurais besoin d'une machine en W7 - 32 bits car, pour installer toutes mes applications (récentes et plus anciennes) sans changer de système d'exploitation
D'avance merci