Compte Facebook piraté

Bonjour,
J'ai un petit problème ou un gros...
J'arrive plus à accéder a mon compte Facebook, apres vérification, j'ai constaté une demande de changement de mot de passe depuis le 21 MARS 2022.
J'ai tenté de recuperer mais on me dit que le compte n'est plus associé à l'e-mail
Je suis désespérée là
Si quelqu'un peut m'aider je lui serait vraiment reconnaissant
Merci d'avance