Problème d'adresse email

Bonjour, j'ai reçu un message erreur d'Instagram me disant votre compte a été temporairement verrouiller du coup il me demande de confirmé que le compte m'appartient via un code de sécurité qu'il envoie sur mon adresse mail , mais le problème et que mon adresse mail n'est pas la même que celui de mon compte donc je ne peux plus le récupérer aidez moi svp