Plugin adobe flash

Bonjour tout le monde,
depuis plusieurs jours, je n'arrive plus à regarder des vidéos sur les sites. Et je reçois comme message de mettre à jour le plugin adobe flash. J'ai essayé d'aller sur le lien en dessus de ce message, mettre à jour ce qui est demandé, là, c'est seulement le téléchargement que j'arrive à effectuer qui refuse aussi de s'installer. Je ne sais plus quoi faire. Je vous prie donc de m'aider.
Merci
Que le TOUT-PUISSANT vous bénisse!