Musculation
Bonjour,
j'ai 13 ans et je fait 1m75,
je voudrais avoir des abdos et des pecs le plus rapidement possible (c'est pour un concours) je voudrais savoir comment faire le plus vite possible merci
j'ai 13 ans et je fait 1m75,
je voudrais avoir des abdos et des pecs le plus rapidement possible (c'est pour un concours) je voudrais savoir comment faire le plus vite possible merci
5 réponses
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précision :
Si tu veux gagner en volume, il faut faire les série le plus rapidement possible.
Si tu veux juste pouvoir en faire le plus possible, il faut aller tout doucement. -
heu et pour les pecs?
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Bas je te les dit ^^
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Merci et pour les abdos?
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Pour les abdos faits en 30 deux fois par jour et en augmentant les séries ;) tu
vera le résultat =D
