Musculation
riizoOosh
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nairolF74 -
nairolF74 -
Bonjour,
j'ai 13 ans et je fait 1m75,
je voudrais avoir des abdos et des pecs le plus rapidement possible (c'est pour un concours) je voudrais savoir comment faire le plus vite possible merci
j'ai 13 ans et je fait 1m75,
je voudrais avoir des abdos et des pecs le plus rapidement possible (c'est pour un concours) je voudrais savoir comment faire le plus vite possible merci
5 réponses
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Pour les abdos faits en 30 deux fois par jour et en augmentant les séries ;) tu
vera le résultat =D -
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Si tu veux gagner en volume, il faut faire les série le plus rapidement possible.
Si tu veux juste pouvoir en faire le plus possible, il faut aller tout doucement.
