COURSE A PIED
Bonjour,
je fait faire un cross et je ne sais pas vraiment comment respirer :/ , J'ai des point de coter très souvent ...
AIDEZ-MOI ! Merci d'acance pour se qui repondrons :)
je fait faire un cross et je ne sais pas vraiment comment respirer :/ , J'ai des point de coter très souvent ...
AIDEZ-MOI ! Merci d'acance pour se qui repondrons :)
5 réponses
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ModérateurSalut.
Cette question dépasse largement le cadre du présent forum high tech.
Il est nettement plus judicieux de la reformuler sur http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/ où son traitement pourra se faire de manière plus ciblée et plus pertinente.
Merci.
Et pour le première et dernière fois : CESSE DE POSTER DES QUESTIONS EN DOUBLON !!!!
A+
-=O(_BmV_)O=-     ...:::     Modérateur CCM      :::... -
Dacord ;)
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inspire par le nez, expire par la bouche, c'est optimal.
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Merci beaucoup mais je dois expire pas la bouche ou pars le nez ?
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expire plus que tu n'inspires. Force sur l'expiration lors de ta respiration en course. Aussi, évite de manger 3 heures avant ce genre d'effort, excepté un apport liquide et/ou de sucre rapide...
