COURSE A PIED

jenbastien Messages postés 15 Date d'inscription mercredi 6 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 18 mars 2011 - 7 nov. 2010 à 12:50
BmV Messages postés 91489 Date d'inscription samedi 24 août 2002 Statut Modérateur Dernière intervention 22 décembre 2024 - 18 mars 2011 à 20:06
Bonjour,

je fait faire un cross et je ne sais pas vraiment comment respirer :/ , J'ai des point de coter très souvent ...


AIDEZ-MOI ! Merci d'acance pour se qui repondrons :)
A voir également:

5 réponses

expire plus que tu n'inspires. Force sur l'expiration lors de ta respiration en course. Aussi, évite de manger 3 heures avant ce genre d'effort, excepté un apport liquide et/ou de sucre rapide...
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jenbastien Messages postés 15 Date d'inscription mercredi 6 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 18 mars 2011
7 nov. 2010 à 12:56
Merci beaucoup mais je dois expire pas la bouche ou pars le nez ?
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Utilisateur anonyme
7 nov. 2010 à 13:00
inspire par le nez, expire par la bouche, c'est optimal.
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jenbastien Messages postés 15 Date d'inscription mercredi 6 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 18 mars 2011
7 nov. 2010 à 13:02
Dacord ;)
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BmV Messages postés 91489 Date d'inscription samedi 24 août 2002 Statut Modérateur Dernière intervention 22 décembre 2024 4 699
Modifié par BmV le 18/03/2011 à 20:07
Salut.   


Cette question dépasse largement le cadre du présent forum high tech.

Il est nettement plus judicieux de la reformuler sur http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/ où son traitement pourra se faire de manière plus ciblée et plus pertinente.

Merci.


Et pour le première et dernière fois : CESSE DE POSTER DES QUESTIONS EN DOUBLON !!!!

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