La temperature ideal du processus et la carte

Bonjour, j'ai un ord s'éteint souvent seul j'ai essayer une fois de nettoyer le ventilo du processus sa a marcher quelque temps mais le problème s'est répéter
je me suis brancher avec les forum pour savoir la température maximum pour la carte mer et le micro processus pour déterminer mon problème et trouves la solution mais j'ai rien trouve quelqu'un m'aide cvp