Guide quark Xpress 4 ou le 5

Bonjour,

J'ai effectué un stage en qualité de maquettiste sur Quark Xpress 4,5 et 6, je n'ai pas pu obtenir le manuel pour mieux m'habituer à ce logiciel ainsi de connaitre toutes ses fonctionnalités.

Je cherche le guide Quark en français et cela pour peaufiner la version finale de mon projet et pour rédiger mon rapport de stage. Une 2éme chose si vs permettez, comment faire pour obtenir des captures d'écran sur un ordi Mac OS ?!

Merci infiniment