Probleme de lenteur seagate 320go 7200.10

Bonjour,
j'ai un gros pb de lenteur sur ma config :

E6750
P5K
2*1G0 corsair pc6400 C4
DD seagate barracuda 7200.10 SATA 3.0GB/s 320GB
Geforce 8800GT
Win XP SP3

Mon disque fait du bruit (il gratte) et j'ai vraiment l'impression qu'il rame énormément...
j'ai cherché sur le forum et j'ai fait un test avec HDtune2.54
Voici le résultat :
transfert rate : 3.6 MB/sec
acces time : 15,9ms



qu'est ce que je peux faire?? est ce mon dd qui est défectueux ou est ce moi qui est fait qq chose de travers?

Merci pour votre aide

David