[Thunderbird] Comment récupérer mes mails ?

Bonjour les copains,

J'espère être dans la bonne section.

Suite a un formatage j'ai perdu tous les mails enregistré sur mon pc par thunderbird.
Je me doute qu'ils ne sont plus récupérable (quoique) mais j'aimerais savoir pour la prochaine fois qu'elle fichier dois-je sauvegarder afin de le remettre après formatage et retrouver tous mes anciens e-mails :)

Merci