Choix de puissance d'alimentation + config

Bonjour,
je suis en train de me preparer une config pour mon travail,
je bosse sur la suite adobe cs3 essentiellement avec en general une 10aine de soft ouvert.

voila la config que j'ai preparé

Intel® Core™ 2 Quad Q6600
Mémoire G.Skill Kit Extreme2 2 x 1 Go PC6400 PK
Carte mère Asus P5K
Graveur Dvd Asus DRW-2014S1T x1
Gigabyte GV-NX88T512HP x1
Antec P182
Cooler Master Silent Pro M - 500W
OCZ 32 Go Core Series S-ATA II x1
Seagate Barracuda 7200.10 SATA - 250 Go - 16 Mo x2
Noctua NH-U12P

sachant que j'ai entre 4 et 6 port usb utilisé + reseau et que j'aimerais overclock le proc au max a 2,8 voir 3ghz

je cherche autant une station puissante que pas trop bruyante
(sans allez jusqu'a inaudible je sais qu'on peut pas tt avoir ^^)

j'ai prevue une alim 500w mais est ce suiffisant ? une 600w serait elle plus adapté ?

j'attend vos avis ^^

++