ANtivirus sur clé USB

Bonjour,

voilà , un ordinateur (avec 2 windows , les deux sous FAT32 , et le disque dur est infecté )j'ai un clé USB.
Maintenant je voudrait bien savoir les étapes à suivre (à noter que je ne peux pas accéder à mon bureau sur ni un ni l'autre de mes windows)pour pouvoir réparer ce PC ( ou du moin sauvegarder juste Un fichier , le reste je m'en balance
je vais reformater par la suite s'il le faut ) Dois-je installer un antivirus sur mon clé ? dois je faire un transfert manuel de ce fichier sur mon clé ? aidez moi je vous en supplis !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

PS. Le redémarage et tous les fonctions F8 ne servent a rien j'ai déja tout esseyé .

Merci d'avance au génis qui me guideras =)