Tout nettoyer

Bonjour a tous,

je vous demande de l'aide pour que vous puissiez m'expliquer coment je peux nettoyer toute les choses qui s'ammassent dans le disque quand on est sur internet (cookies, fichier temporaires.....).
Avant, j'utilisais c cleaner mais il est devenu payant donc j'ai changé sur les conseils d'un membre pour clean up mais celui ci refuse de s'installer. je cherche donc un autre logiciel ou une méthode qui me permettrait de faire ça mieux qu'en allant dans "outils option internet..."

j'espere que vous pourrez m'aider j'en ai vraiment besoin et je suis un peu nulle en informatique

bisous a tous.
marie