Probleme pour importer base de donne

Bonjour,
j'ai un probleme pour importer la base de donne, j'explique
J'ai un site web et un forum que j'ai transfere chez un autre hebergeur jusqu'au a la tout est correct sauf j'ai de la misere a importer ma base donne que j'ai precedament exporrte sur mon ordi, voila les etapes que je suis avec le message que je recoit:

connecte sur Control Panel

- je cree une base de donne et un utilisateur
- je me connecte sur phpMyAdmin 2.6.4-pl3 et je click sur la base de donne que j'ai cree et apres sql.
- apres j'essaie de importer ma base de donne et ca me donne ce message

Aucune requête SQL !

Aucune table n'a été trouvée dans cette base.

Est ce que quelq'un a une idee de la solution?
la taille de la base de donne de mon forum est de 4,85 Mo

Merci a vous
[je suis novice et je connait presque rien dans les bases de donne]