Découpage d'une vidéo en .VOB et la convertir

Bonjour,
J'ai un clip de 31 minutes à découper, je souhaite en isoler 2,37 minutes (un passage fort de la vidéo) pour le mettre sur mon "myspace" et mon "dailymotion".
Cette vidéo est en .VOB et je ne trouve aucun moyen de procéder à mon "montage". ni pour convertir en .mpaeg4 ou autre format compatible avec myspace et dailymotion.
Je suis sur PC W.Vista.
Et en plus je n'y connais rien!!!!!
Qui peut m'aider à savoir quels logiciels je dois chercher pour tout ça? (gratuit) et comment m'y prendre?
Merci d'avance
Eloïse