Recopiage multiple de formule sur excel

Bonjour,

j ai un tableau par onglet, 20 onglets, avec des formules dans les cellules du tableau.
pour aller plus vite, il me faut recopier les formules, ce sont les meme sauf que le nom de l onglet doit changer.

voici un exemple :

une des formules :
='F:\Taf\Rémy MAJ 28_02_08\Test\Equipe Betty\X Philippe\[X Philippe Mars .xls]3 mars'!$B$45

le nom de l onglet est=> 3 mars

je veux recopier cette formule dans chaque autre onglet mais qu il me changer en 4 mars, 5 mars.....

comment faire???
Le but de cette formule est de recuperer le resultat de la cellule B45 de l onglet 3 mars du tableau de X Phillipe Mars.xls


merci