Overclock mon processeur ...

Bonjour,
Bonjour j'ai un intel core de duo E4500 2.2Ghz et je voudrais l'OC un p...eu du genre jusqu'a 2.5 Ghz comment dois-je m'y prendre sinon il est deja bien ventiler je tourne dans les 37° est quand je joue a de gros Jeux je monte dans les 40] donc rien d'inquietant je voudrais qu'on me dise exactement sur quoi je dois cliquer dans le bios ou alors me filer un logisil permettant de l'OC
A par sa j'ai speedfan 4.33 en anglais et je voudrais augmenter un ventilos qui est thermo regulable comment dois-je m'y prendre ...
Merci a ce qui répondent !