Adresses mail dans word->emailing?

Bonjour,
J'ai un certain nombre d'adresses enregistrées dans un document word.
Je voudrais savoir s'il existe un logiciel d'emailing qui pourrait toutes les enregistrer, pour ne plus que j'ai à me servir de ce doc word à l'avenir, et n'utiliser plus que ce logiciel là.

OU BIEN dois-je enregistrer ces adresses sous excel (...et comment faire en 2 minutes??), puis enregistrer sous CSV, puis là je pense que n'importe quel logiciel d'emailing pourra recoiatre et archiver dans un fichier emailing....

Merki pour vos aides!
Manue.