Récupération compte Gmail

Bonjour à tous, 

Voilà mon problème :

J’avais un téléphone que j’ai malheureusement fait tomber dans l’eau, et je n’ai pas pu le retrouver. Le problème c’est que je n’ai plus accès à l’adresse mail Google que j’utilisais sur ce téléphone (Apple si ça peut servir) et que j’aimerai récupérer.

De plus, lorsque j’essaye de me connecter à l’adresse mail avec mon nouveau téléphone, lors de l’étape où je dois prouver que c’est bien moi qui essaye de me connecter, je ne peut :

- ni choisir l’option par mail puisque je n’y ai plus accès 

- ni choisir l’option par téléphone puisque j’ai changer de numéro 

En espérant avoir été clair et que quelqu’un puisse régler mon problème,

Merci.