Impossible de me se connecter à mon compte Instagram

Bonjour,

Je rencontre actuellement un problème avec la confirmation de mon compte. En voulant accéder à mon compte Instagram, cette dernière me demande de confirmer que le compte est bien le mien.
Mon compte étant lié à Facebook, instagram me propose de m'envoyer un code de sécurité à mon numéro de téléphone or j'ai changé de numéro de téléphone. Par conséquent, je ne peux pas du tout confirmer que c'est bien mon compte. J'ai essayé de voir sur la pages d'aides d'insta mais je ne trouve rien.
Dès lors, je voudrais savoir s'il existe une solution ?