Compte Instagram désactivé et hacké

Bonjour, je me suis fait hacké mon compte Instagram hier, le mot de passe ainsi que l’émail et le numéro de téléphone on été modifiés et les liens que Instagram m’ont envoyés pour annuler ces changements sont expirés, il me demande de refaire une demande comment faire sachant que mon compte a été désactivé et que pour le réactiver il me faut le mot de passe. Aidez moi s’il vous plaît