Création d'un tournoi

Bonjour,
j'ai besoin de créer un tournoi entre 20 équipes mais qui se déroulera par poule de 4 équipes en 5 journées sans avoir aucun doublon de match... J'ai essayé à la main avec un tableau à double entrée mais c'est impossible d'aller plus loin sans créer de doublon je dois mal m'y prendre au départ -_- est ce qu'une telle répartition est possible avec une formule de calcul ?