Problème connexion Facebook

Bonjour,
J'ai changé mon téléphone portable hier et le problème c'est que je ne peux plus le connecter à mon compte car j'ai oublié mon mot de passe ????
Et l'autre problème je n'ai plus accès à mon ancienne email de Facebook et ne peut pas avoir le code malheureusement.
J'espère qu'il y une solution car là je suis en manque d'idée
Merci d'avance de vos réponses