Compte bloqué Instagram

Bonjour,
Je suis allé sur Instagram et en ouvrant l'application, on me demande de faire un test pour vérifier que je ne suis pas un robot, on m'a demandé mon numéro de téléphone pour m'envoyer un code de modification, mais le problème c'est que je n'arrive plus à me connecter à mon compte et que quand j'ouvre Instagram, ceci s'affiche

Quelqu'un peut m'expliquer qu'est-ce que je dois faire pour retrouver mon compte ??