Supprimer compte Insta quand n'a plus son mot de passe

Bonjour,
Je suis allé sur le site comme indiqué dans la procédure mais n'ayant plus mon mot de passe, quand je clic sur oubli de mot de passe je reçois un message sur mon téléphone qui m'ouvre directement l'appli. donc je ne peux ni voir quel était mon mot de passe ni le changer .. et donc je ne peux accéder sur internet et je ne peux pas supprimer mon compte .. si qqun peut m'aider ? en vous remerciant par avance, cordialement.