Freeze et baisse de fps depuis quelques jours

Bonsoir, j'ai un petit soucis dans mes jeux depuis quelques jours, j'ai des mini freeze qui m'embête vraiment, pourtant mes drivers sont a jours, mes temps sont correctes, ma ram n'est pas utilisé a 100%,j'ai aussi tenté de défragmenter mon DD, mais rien ne fonctionne donc si quelqu'un peut m'aider ça serait vraiment super sympa.

Ma config :

Ryzen 5 2600

Gtx 1660 super

16go ram 3200mhz

alim 750 watts

carte mère a320m-k

Je tiens a préciser que tout cela est venu du jour au lendemain.