Une question de fitness et nutrition [Fermé]

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Bonjour, je suis une fille de 17 ans je mesure 1m59 et je pèse 45-46 kg, je souhaiterais faire des fessiers mais mon ventre ventre doit rester plat et mes jambes aussi ne doivent pas trop grossir. Mais comment devrais-je me nourrir faut-il un régime particulier ou je peux manger de tout ? Sachant que je suis maigre.

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Bonjour,

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