Transfert fichiers serveur FTP vers son PC.

Bonjour,

J'ai créé un site web avec "Votre Site Light" de chez MICRO APPLICATION, et mis ce site en ligne dans les pages perso de FREE (ftpperso.free.fr).
Lors du remplacement de la carte mère de mon PC, n'ayant pas fait de sauvegarde, j'ai perdu les fichiers de mon site sur mon ordinateur.
Or, j'ai besoin impérativement de modifier certaines pages de mon site.
Comment procéder (j'ai installé File Zilla) pour récupérer les fichiers FTP du seveur de FREE, les réinstaller sur mon PC, et pouvoir à nouveau modifier les pages de mon site web?
Comme renseignements, j'ai:
-le nom du compte
-l'adresse de l'hôte (ftpperso.free.fr)
-le Port
-l'identifiant
-le mot de passe

Par contre, je ne me souviens plus sous quel nom j'avais sauvegardé mon site sur mon PC avec "Votre Site Light" (que j'ai réinstallé).
Comment procéder sur mon PC pour rapatrier mes fichiers?
Merci de bien vouloir m'expliquer simplement (je ne suis pas un spécialiste!!!!...) la marche exacte à suivre.