Hameçonnage instagram

Bonjour,
J’ai un souci, lorsque j’essaye de me connecter sur mon compte Instagram il me dit qu’il est verrouillé à cause d’une tentative de hameçonnage. Je clique sur continuer et là il m’indique envoyer un code de sécurité sur ma boite mail. Problème : je n’ai plus accès à cette boite mail orange (je les ai contacté on ne peux pas régler le problème vu que je ne suis pas cliente chez eux et de toute façon même si je pouvais récupérer ma boite mail orange elle ne fonctionne presque plus.)
Comment faire pour récupérer mon compte Instagram sans passer par cette boite mail ?
Merci beaucoup
Mathilde