Problème de connexion emule

Bonjour,

je suis très novice en informatique, autant dire que je n'y connais rien, et je voudrais savoir pourquoi, sans que je ne change quoi que ce soit, emule éprouve autant de problèmes de connexion et me dit sans cesse "connexion en cours", le serveur semble être saturé etc.
c'est très énervant. c'est arrivé depuis quelques jours seulement.

c'est vrai que ma connexion ADSL n'est pas de très bonne qualité.

merci de me donner des conseils mais pas trop techniques de préférence.