Convertir une video du format AVI en mp4

Bonjour,
J aimerai converti une vidéo que j'ai réalisé avec première pro qui est sous format AVI pour la mettre sous format mp4 pour pouvoir menvoyer à des amis mais le problème c'est que le fichier fait 700 mo .
Si quelqu'un a une solution je suis preneur.
En vous remerciant par avance