Facebook

Bonjour,
Je viens de voir ce matin que mon compte facebook viens d'être désactivé pour soit disant fraude hors que c'est pas le cas, le soucis c'est que mon facebook est associé à mon compte instagram qui m'empêche de pouvoir me connecter sur instagram.
Et je voulais savoir il y a pas une solution car jai essayer de les conctacter par téléphone mais ça réponds pas, et je ne sais plus quoi faire.
Merci de m'aider svp