Délais important entre chaque tâche

Bonjour,
J'ai un problème qui concerne mon ordinateur portable Asus qui tourne sur Windows 7.
Il date un peu, nous sommes deux à nous en servir, mais il a toujours très bien marché. Et depuis peu, il y a des délais importants entre chaque tâche demandée.

Au démarrage, l'ordinateur est plutôt rapide. Mais après avoir validé le choix de session, un long écran noir dure avant de faire apparaitre le bureau et les icônes.

Dès que l'on lance un programme ou une fenêtre de navigation, ça rame énormément.
Un clic droit sur une icône peut mettre quasiment 1 minute pour faire apparaitre le menu déroulant.

J'ai une icône de chargement dès que je fais une action.
Et si j'ouvre une page internet à côté, l'ordinateur est encore plus lent.

J'ai eu droit à plusieurs reprises à des crashs avec écran bleu.

Avast et Malwarebyte ne m'ont rien signalé de suspect.
Que dois-je faire ?

Merci d'avance.

PS : j'écris depuis un autre PC pour pouvoir dépanner.