Compte instagram bloqué, que faire ?

Bonjour, je vous écrit car mon compte est bloqué depuis plusieurs jours. Mon compte a été détecté car il semblerait que j’utilise une application pour booster mon nombre d’abonnés et de j’aime alors que c’est faux. Je ne pouvais plus liker ni commenter ni m’abonner car un message s’affichait disant que cette action est bloquée. A force de forcer cette action, instagram m’a déconnecté de mon compte et il fallait que je change mon mot de passe ce que j’ai fait mais à présent je n’arrive plus à me connecter.
Que faire ?