Vider cache sur site automatiquement

Bonjour,

J'ai essayé une technique trouvée sur le net car quand je mets à jour une page de mon site les pages visitées même il y a longtemps ne se mettent pas à jour et je sais que c'est pareil pour les visiteurs, du coup j'ai changé l'adresse postale dans la page de contact et les personnes qui ont déjà visité mon site ne vont pas forcément penser à vider le cache et tomberont sans arrêt sur l'ancienne adresse .... :(
donc je ne sais pas comment faire
J'ai utilisé cette méthode :
<meta http-equiv="Pragma" content="no-cache" />
<meta http-equiv="Cache-Control" content="no-cache, must-revalidate" />
<meta http-equiv="Expires" content="0" />

Dois-je le mettre dans tous les head des pages html ? ou je ne le mets pas au bon endroit ?
Ou avez-vous une autre technique ?

Je suis débutante je précise.

Merci beaucoup :)

bonne après midi