Recuperer toutes les adresses mail

Hello!

Voilà, je souhaiterai récupérer toutes les adresses mails des messages présents dans ma boite de réception Outlook ou Gmail.

Je cherche un moyen pour tout récupérer d'un coup sans ajouter un par un les adresses dans la BDD

Quelqu'un a une solution?
Un script pourrais fait le boulot? Ou une macro Excel?
Je suis dev' mais je vois pas trop comment faire ^^

Merciiii :)