Un fichier Excel excessivement lent

Bonjour,
Je me permets d'ouvrir un nouveau sujet sur un fichier Excel qui rame à n'en plus finir.
Le fichier fait 1,8Mo, depuis que je l'ai converti à Excel 13 (avec Excel 97-2003 il en faisait 10Mo!).
C'est assez gros mais j'ai d'autres fichiers Excel de cette taille qui ne me posent aucun soucis.

J'ai lu d'autres postes similaires et ai tenté d'appliquer les réponses mentionnées mais rien n'y fait. Je ne peux rien faire sans que ce fichier mette souvent 5 ou 10min voire... 2 ou 5h à me redonner la main !

C'est une base de données de vocabulaire technique en 5 langues, 4 colonnes par langues (20 colonnes).
Et à l'heure actuelle j'ai 2800 lignes. Le tout sur une seule feuille de calcul.

J'ai déjà essayé de copier les colonnes dans un autre fichier neuf. Rien n'a changé. Même lenteur sur le nouveau fichier.
J'ai essayé de "effacer les règles de la feuille entière" de la "Mise en forme conditionnelle" mais rien n'a changé. Aucune amélioration remarquée.

Un truc tout de même : quand Excel patauge, l'écran Excel devient "blanc" (même d'autres éventuels tableaux Excel qui n'ont rien à voir) et apparaissent depuis peu sur cette feuille blanche en stand-by des "bulles" d'info en quinconce voire entremêlées, du type de celles qu'on obtient quand on copie/colle une info et que Excel nous demande si on veut faire ceci ou cela avec le collage. J'ai essayé d'annuler (en choisissant "ignorer") un certains nombres de bulles que j'ai pu trouvées. Mais sur 2800 lignes, il y en a peut-être d'autres que je n'ai pas vus... et je n'ai pas trouvé de fonction qui les "ignore" toutes d'un coup.
Je me demande si ce ne serait pas ça qui me coince...
Pas sûr car cette fonction n'existait pas avec 97-2003 (ou je ne me souviens pas) et j'avais déjà ce gros problème de lenteur.

Quelqu'un saurait-il m'aider à trouver pourquoi ce fichier rame tant ?
Je vous en serais très reconnaissante, croyez-le ! Car c'est une base de données qui rassemble des années de travail et que je ne peux quasiment pas utiliser. C'est assez frustrant.
Merci d'avance !