SSD de 2016 défragmenté sur plusieurs années

Bonjour,

En Mars 2016, j'ai commandé un PC monté par un professionnel.
Habitué de Windows 7, jusqu'alors, je connaissais très bien le système de défragmentation et de nettoyage de disque qu'il était conseillé d'utiliser.
Mais mon assembleur PC, une fois la tour montée, m'a mis en garde : "Surtout ne défragmentez pas votre disque SSD, ça le bousillerait."

Conscient donc de ce problème, je n'ai JAMAIS touché au défragmenteur de disque.

Seulement, mon PC n'était plus sur Windows 7. Il était sous Windows 8.1. Et aujourd'hui, trouvant que mon disque dur SSD a quand même bien perdu en efficacité, je me suis questionné et j'ai ouvert le "défragmenteur de disque"... pour trouver un joli "Défragmentation sur le disque C:/ planifié - Dernière optimisation : il y a 1 jour".

Bande de ******** de Microsoft. Alors que les SSD se développent de plus en plus, vous mettez en place la défragmentation de disque automatique... D'autres idées de génie encore !!? ... Ah-hum... Pardon, je me laisse emporter.

BREF, je me retrouve avec un disque SSD qui a eu droit à une gentille succession de défragmentations pendant près de 2 ans et demi et qui semble se fatiguer, peut-être en partie à cause de ce soucis.

Alors, je ne crois pas aux miracles, je sais qu'un composant informatique, une fois qu'il fatigue, c'est fait. Mais est-ce que certaines personnes ici connaîtraient des astuces pour améliorer l'état de santé de mon SSD, ne serait-ce qu'un peu ? Je n'ai actuellement pas les moyens de m'acheter un nouveau SSD de remplacement, mais j'ai de quoi installer Windows 10 à la place de mon Windows 8.1 (qui marche très bien cela dit). Est-ce que ça peut valoir le coup pour mon SSD de le formater pour installer un Windows 10 tout neuf par-dessus ?

Je vous remercie pour toute aide apportée afin de solutionner mon problème et vous souhaite une bonne journée / soirée.