Word 2010 Mac : tiret cadratin et longueur alinéa

Bonjour à tous

J'aimerais vivement régler un petit souci : je ne trouve pas le tiret cadratin dans les propositions de symboles/caractères faites par word dans correction automatique, et ne sais pas non plus l'obtenir manuellement sur Word 2010 pour Mac. Par ailleurs, J'aimerais régler la longueur de l'alinéa obtenu par la touche -->I (enfin la touche qui s'appelle tab je crois) : je voudrais réduire cette longueur . Y a-t-il quelqu'un qui peut m'aider à résoudre l'un ou les deux de ces problèmes ??? !!! Cela m'ôterait une sacrée épine du pied !