Quel pcu pour ma carte ASUS P5G41T-M LX

bonjour,

je souhaite change de processeur sur ma carte mère ( https://www.asus.com/fr/Motherboards/P5G41TM_LX/ ), mais je ne parviens pas à m'y retrouver !! j'ai bien trouvé des listes de compatibilités, mais comme le dit ce topic: ( https://forums.commentcamarche.net/forum/affich-37636537-mettre-a-niveau-son-pc#changement-de-processeur )
je n'ai pas envie d'acheter un pcu moins puissant et plus cher qu'un processeur entrée de gamme plus performant d'aujourd'hui. et comme ces listes sont sans la date de sortie des cpu et que j'y connait pas grand chose, je suis paumé ^^

donc si vous avez des idées sur quel processeur je devrais me tourner , il s'agit d'une mise a jour matérielle, ça doit faire 5 ou 6 ans que j'avais rien changé. récemment je suis passé à une carte graphique gforce gtx 780, parfois l'affichage freeze et reprend après un shutdown d'une seconde je pense que ça nviensdu proc qui suit pas, puisque les drivers ont l'air bien.

merci pour votre aide