Comment débloquer mon compte ?

Bonjour,

Je m'explique, j'ai mon adresse Outlook avec une messagerie de secours que j'ai quasiment oubliée. Ensuite, j'arrive à accédé car je connais toujours mon mot de passe mais Outlook me demande d'ajouter les contacts a qui j'ai envoyé des messages et pourtant il y a 4 cases à remplir y compris les motifs. Cependant je ne connais qu'un seul contact en tète et juste quelque sites de rencontres sur lesquels je me suis inscrit au passage sans plus. Je ne sais vraiment pas quoi faire pour débloquer mon compte s'il vous plait c'est vraiment très sérieuse c'est urgent !!!
Merci de me venir en aide en ce sens.