Comment créer un sommaire avec Word

bonjour à tous

Je suis en pleine rédaction de mon mémoire et je n'arrive plus à me souvenir comment réaliser un sommaire, en plus ma version de Word est en anglais ce qui n'arrange pas les choses... je me rapelle aussi que l'on pouvait attribuer la même mise aux formes aux différents titres
Merci de votre aide, c'est un peu la panique