Ordinateur qui s'éteint tout seul et fenêtre de Window

Bonjour,

Mon ordinateur PC a près de 10 ans mais fonctionne à merveille (LG); mes problèmes ont commencé avec le harcèlement de l'année dernière pour charger Windows 10 ; étant très bien avec Windows 7 P , j'ai repoussé les offres au moins 150 fois..c'est après la période de chargement gratuite passée que j'ai commencé à avoir des problèmes :
le premier j'ai une fenêtre windows , notée :Windows Update :Redémarrez l'ordinateur pour terminer l'installation d'importantes mise à jour puis à la ligne :
Windows ne peut pas mettre à jour des fichiers et services importants tant que le système les utilise.Sauvegardez vos fiches avant de redémarrer puis à la ligne
Me rappeler dans : 10 minutes ou 1 h ou 4 h puis à la ligne
Redémarrer maintenant ou Reporter ( à cocher )

Ce encadré revient que vous cochiez l'une ou l'autre des cases mais si on laisse sur dix minutes au bout de 10 minutes , il s'éteint puis redémarre après avoir refait toute la procédure de redémarrage..
QUE DOIS JE FAIRE? ça fait plus d'un an que ça dure

Le second problème ( en liaison ou non avec le premier ) , depuis un an , l'ordinateur (en dehors de l'arrêt codifié précédent ) s'éteint brutalement tout seul et il faut faire un reset pour redémarrer ; ça peut le faire une fois tous les trois jours , ou 3 fois par heure ...j'ai ajouté un ventilateur externe en pensant "chaleur" , rien n'y fait ..

Merci de me donner des conseils